ミユキ

はじめまして。
月曜日のビューティー・ペルヴィス®️とストレッチピラティスを担当している
みゆきです。

ペルヴィスワークのクラスでは健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラスです。

全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。

また、ストレッチピラティスは伸びを感じながら動き、
ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方に向け、コア（体幹）にフォーカスし一つひとつのエクササイズをていねいに解説していくクラスです。ピラティスの基本的な体の使い方を学びながら、体のコントロール力を養うことができます。

今はピラティスは海外でも大人気。

これからはご自分の体をしっかりコントロール力をあげ、心地よい日常生活を楽しんで欲しいなとおもっております。